Luttez contre vos difficultés respiratoires

Vous ressentez une gêne récurrente à la respiration, vos bronches sifflent ?

Stop à la fumée !

Si vous fumez, il est essentiel de pratiquer un sevrage au tabac actif. Il doit également être accompagné d’un sevrage au tabac passif pour éviter les inhalations involontaires de fumée de cigarette produite par un ou plusieurs fumeurs situés dans l’entourage.

Le sport est essentiel

Pratiquez une activité sportive modérée mais de façon régulière pour développer votre capacité respiratoire et lutter ainsi contre vos difficultés respiratoires.

Changez d’air !

Aérez votre domicile chaque jour y compris durant l’hiver si vous êtes asthmatique ou si vous souffrez de difficultés respiratoires.

Vous souffrez d’asthme ?

L’asthme touche 3,5 millions de personnes en France. C’est une pathologie caractérisée par une inflammation plus ou moins sérieuse des voies respiratoires, particulièrement des bronches et des bronchioles. Elle se traduit par une difficulté à respirer, un essoufflement, une respiration sifflante ou une sensation d’oppression dans la poitrine. Il peut être d’origine infectieux ou allergique.

• Évitez le contact avec des proches malades.
• Lavez-vous les mains régulièrement durant la journée notamment l’hiver.
• Évitez les allergènes potentiels.
• Évitez de sortir en cas d’alerte pollution ou période pollinique.
• Dès les premiers symptômes, optez pour une respiration diaphragmatique. Concentrez-vous sur l’expiration plutôt que l’inspiration afin de libérer de l’espace dans vos poumons.
• Prenez des cours de sophrologie et de relaxation pour apprendre à maîtriser votre stress en cas de crise et gardez toujours votre traitement à portée de main.

• Pour vous aider dans votre sevrage, nous vous conseillons de suivre une cure Anti-tabac aux Thermes de Marlioz.

DÉCOUVREZ LA CURE ANTI-TABAC

• En complément de ces conseils santé, nous vous recommandons de suivre une cure voies respiratoires 18 jours aux Thermes de Marlioz pour diminuer vos difficultés respiratoires.

DECOUVREZ LA CURE VOIES RESPIRATOIRES

N’hésitez pas à consulter votre médecin si la gêne persiste. Ces conseils santé ne se substituent pas aux traitements médicaux.